【乾燥肌・インナードライ】そのカサつき、どっちのタイプ？原因と見分け方を徹底解説

「しっかり保湿しているはずなのに、肌がつっぱる…」
「カサカサするのに、Tゾーンはテカる…これってどっち？」

肌の乾燥に悩む方は多いですが、その「乾燥」には大きく分けて2つのタイプがあることをご存知でしょうか。
それは、水分も油分も不足している「乾燥肌」と、水分は不足しているのに皮脂は過剰な「インナードライ肌」です。

この2つは似ているようで、原因も効果的なケア方法も全く異なります。自分の肌がどちらのタイプなのかを正しく理解することが、うるおいのある健やかな肌への第一歩です。

この記事では、「乾燥肌」と「インナードライ肌」それぞれの原因と特徴、そして簡単な見分け方を徹底解説します。

「乾燥肌」と「インナードライ肌」の違いとは？

まずは、2つの肌タイプの根本的な違いを知りましょう。

① 乾燥肌：水分も油分も不足している状態

• 肌の状態: 肌の水分を保つ力（水分保持能）が低く、皮脂の分泌量も少ないため、肌全体が乾燥している状態です。肌を守るバリア機能が低下しがちです。
• 見た目の特徴:
  • 肌全体がカサカサ、粉をふくこともある。
  • キメが細かく、毛穴は目立ちにくい。
  • 目元や口元に小ジワができやすい。
  • ツヤがなく、しぼんだような印象。
• 主な原因:
  1. 遺伝的要因：生まれつき皮脂腺の働きが穏やか。
  2. 加齢：年齢とともに、皮脂やセラミドなどの保湿成分が減少する。
  3. 間違ったスキンケア：洗浄力の強すぎるクレンジングや洗顔料で、必要な皮脂まで奪っている。
  4. 環境要因：エアコンや外気の乾燥、紫外線ダメージなど。
• 見分け方のポイント: 洗顔後、顔全体がつっぱり、時間が経ってもTゾーンがあまりテカらない。

② インナードライ肌：水分が不足し、油分は過剰な状態

混合肌と混同されやすいですが、根本は「乾燥」にあります。

• 肌の状態: 肌の内部（角質層）は水分不足で乾燥しているのに、それ以上の水分蒸発を防ごうと、肌が防御反応で皮脂を過剰に分泌している状態です。
• 見た目の特徴:
  • Tゾーン（おでこ・鼻）はテカるのに、頬や口元はカサつく。
  • 肌の表面はベタつくのに、内側はつっぱる感じがする。
  • キメが乱れており、毛穴の開きが目立ちやすい。
  • メイクが崩れやすい。
• 主な原因:
  1. 保湿不足：「自分は脂性肌だ」と勘違いし、保湿を怠ることが最大の原因。
  2. 間違ったスキンケア：テカリが気になり、洗浄力の強い洗顔料やあぶらとり紙を使いすぎ、肌の乾燥を助長している。
  3. 生活習慣の乱れ：睡眠不足やストレス、不規則な食生活は、肌の保水力やバリア機能を低下させる。
  4. 紫外線ダメージ：紫外線は肌のバリア機能を壊し、乾燥しやすい肌状態を作る。
• 見分け方のポイント: 洗顔後、肌はつっぱるのに、しばらくするとTゾーンからテカってくる。

ひと目でわかる！「乾燥肌」と「インナードライ肌」比較表

ご自身の肌がどちらに近いか、下の表で最終チェックしてみましょう。

項目	乾燥肌	インナードライ肌
水分量	少ない	少ない
皮脂量	少ない	多い
肌の感触	全体的にカサカサ・つっぱる	表面はベタつくが、内側はつっぱる
毛穴	小さく目立ちにくい	皮脂で開きやすい
主な悩み	小ジワ、粉ふき	テカリ、メイク崩れ、ニキビ

まとめ：正しい肌タイプ理解が、美肌への最短ルート

乾燥肌に必要なのは「水分と油分の両方を補うケア」、インナードライ肌に必要なのは「とにかく水分を徹底的に補給し、油分は控えめにするケア」です。

このように、原因と対策は全く異なります。自分の肌質を正しく見極めることが、スキンケア迷子から抜け出し、効果を実感するための最も重要な鍵となります。

まずはご自身の肌をじっくり観察し、どちらのタイプに近いかを知ることから始めてみてください。